脱发和压力有着很大的关系，这一说法再一次被证实了。据说，一位25岁的女白领就因为工作压力大以及遗传方面的因素，导致年纪轻轻头发就只剩下了3成，看着她所剩不多的头发，不少的青年人纷纷冒出冷汗，防脱发的话题也再一次被人们提出。

　　事实上，早就有很多的调查数据表明，现在脱发的年龄段是越来越年轻化了，年轻人们成了脱发大军的主力。不少的专家也给出了相关的结论，表示现在的生活节奏偏快，年轻人活在各种的压力之下，导致心情焦虑、失眠等等情况的出现，最终使得头发越来越少。不仅如此，除了导致脱发，还会使得年轻人出现身体健康以及早衰等等的问题，因此现在的年轻人们学会释放压力是一件很重要的事情。

　　那么深处于各种压力中心的年轻人要怎么样做，才能够释放出压力，改善这种不利的境况呢?可以从这三个方面进行。

　　寻找到生活中令人高兴的事情

　　很多时候，人们的压力都是自我造成的，糟糕的情绪堆积在心口，最终成为一块巨石重重压着我们，让我们喘不过起来。而人们会产生糟糕的情绪，很大一部分原因就是因为没有去寻找高兴的事情，看到的都是一些令自己不快乐的事情。

　　放松自己，减少一些不必要的重担

　　很多人都是因为背负得太多，所以才会有太大的压力。有的时候试试将这些重担给整理分类一下，放下一些不重要或者目前并不需要的重担，这样就会变得轻松不少。当然，这样做在本质上来说，问题并没有太大的解决，只是会让人们心里好受些罢了。

　　提高自己的能力，应对各种压力

　　人们会产生压力，最根本的原因就是自己能力不足以面对困难，所以努力的去提升自己，当自己能够解决困难了，自然也就没有压力了。